Viver de Bike

Como escolher o tamanho do quadro da minha bike

Será que o tamanho do quadro da bicicleta faz diferença na pedalada? A resposta é sim! O tamanho do quadro interfere diretamente na sua postura em cima da bike, influenciando a pedalada e o seu rendimento. A prova de que isso é altamente relevante na montagem de uma bike, é que várias fabricantes fazem uso de um mesmo tipo referencial de tamanho. Dessa forma, as bikes podem atender todos os público da melhor forma. Neste post, veja quais os critérios que você deve estar atento Continue lendo→

Como escolher a melhor bike para começar a pedalar

Seja para quem vai começar a pedalar em uma nova modalidade ou quem deseja entrar pela primeira vez no mundo do pedal como um esporte, acabam surgindo dúvidas de como escolher a melhor bike para poder começar com o pé direito. Além disso, é preciso saber qual das modalidades disponíveis tem mais a ver com o seu perfil para que não haja desânimo em continuar. Bike de estrada, touring, downhill, triathlon… Todas terão seus prós e contras e nesse post você verá qual o melhor Continue lendo→

Como lavar sua bike de maneira correta

Independente da frequência de uso da bike, lavar sua companheira de estrada é essencial. Claro, se você está sempre saindo para uma pedalada, precisará fazer isso mais vezes, porém, de qualquer forma, esse é um processo essencial para manter a bike em boas condições por mais tempo. Para te ajudar, fiz esse post com tudo que você precisa saber para lavar sua bike corretamente. Dá uma olhada! 1. Escolha os produtos certos para lavar a bike Primeiramente, você começa com uma boa escolha dos produtos Continue lendo→

Conheça a nova maquina da Trek a Speed Madone

A Madone é a superbike definitiva, é rápida, leve, estável e projetada para oferecer todas as vantagens em velocidade e condução. Dentre as bicicletas de estrada mais sofisticadas do mundo, apenas a Madone traz o trio de aerodinâmica avançada, qualidade superior da pedalada e integração sem precedentes. E, agora, graças ao novo carbono OCLV Série 800, a Madone SLR é a Madone mais leve e rápida que já fabricada. Feita para vitória Em 2019, Mads Pedersen, da Trek-Segafredo, pilotou a bicicleta de corrida absoluta em Continue lendo→

Ciclista Cruzeirense “escala” o Everest de Bike

Fabiano Garcez completou o Desafio Everest in Cruzeiro, pedalando mais de 15h e mais de 8870 mil metros de subida no asfalto. Um desafio implacável de resistência para testar os limites físico e mental que Fabiano Garcez, 41 anos, ciclista amador, superou! Ele pedalou serra acima uma altimetria equivalente ao Monte Everest, a montanha mais alta do mundo com 8.848m acima do nível do mar. O feito do ciclista brasileiro que mora na cidade de Cruzeiro que faz divisa com os estados de São Paulo, Continue lendo→

Fred pedala 600 km para lançar campanha

A promessa de Fred de viajar de Belo Horizonte até o Rio de bicicleta para se apresentar ao Fluminense começou a ser cumprida ontem. Um dia após o anúncio do retorno do centroavante ao clube carioca, ele começou a pedalar, deixando a capital mineira rumo ao CT da equipe, localizado na Barra da Tijuca. A distância entre Belo Horizonte e o Rio é de cerca de 450 quilômetros, mas o percurso de Fred será maior. Ele o percorrerá pela Estrada Real, o que o fará Continue lendo→

Strava anuncia que app passa a ser mais dedicado a assinantes

O Strava, misto de app de treino e rede social, anunciou algumas mudanças em sua plataforma: a partir de agora, todas as novidades serão destinadas aos assinantes do plano pago, que foi unificado e custa R$119,90 ao ano ou R$15,90 por mês. A versão gratuita continuará disponível em todas as lojas virtuais, mas alguns dos recursos antes abertos, como as tabelas de classificação dos segmentos, estarão disponíveis apenas para os assinantes. Nesse início, toda a comunidade terá acesso a 60 dias de teste da versão paga. Continue lendo→

5 passos para aumentar sua performance nas provas

Se você vai correr alguma prova, não importa se na categoria estreante ou na elite, você vai fazer de tudo para buscar o melhor resultado, certo? No entanto, é importante lembrar que quantidade não é qualidade, e que uma boa estratégia de treinos regulares e alternados pode ser muito mais eficiente, prazerosa e benéfica do que o risco de ter um overtraining! Como todo esporte, o ciclismo possui técnicas específicas de treinamento e preparação que farão toda a diferença quando você precisar dar aquele gás Continue lendo→

Vou pedalar, e agora? O que fazer?

Muita gente fica um pouco perdida quando resolve começar a pedalar. Parece que de repente um portal mágico se abre a nossa frente e nós só conseguimos pensar em uma coisa: bicicleta, bicicleta, bicicleta. Quando menos esperamos, nosso cérebro se transforma em uma calculadora que fica o tempo todo medindo e comparando quantidade de lúmens, medidas de pneus e dentes de coroas. Sim! Isso mesmo, dentes de coroas. É claro que não é exatamente o que você está pensando. Mas sim, esse despertar pro universo Continue lendo→

4 alimentos para abastecer o tanque antes do pedal

Para pedalar, o seu corpo precisa de energia. E para isso, nós precisamos nos certiﬁcar de que o que vamos ingerir será digerido e absorvido corretamente. O que leva energia (açúcar) para os nossos músculos é a insulina, que é produzida pelo pâncreas à medida que vamos comendo. Quando ingerimos uma fatia de pão branco, por exemplo, nosso pâncreas produz um pico de insulina, liberando rapidamente energia para dentro das células e nos dando uma sensação de vigor e disposição. O problema é que podemos Continue lendo→