Viver de Bike

09 alimentos que evitam cãibras e dão resistência na sua pedalada

É muito comum bikers de fim de semana ou até mesmo os profissionais, relatarem câimbras no pedal. Câimbras, nada mais é que espasmos musculares, contrações involuntárias dos músculos, seja das pernas, braço e outras partes do corpo, que costumam surgir após exercício físico intenso, refeições e até mesmo durante o sono.Se você é assim como nós, amantes de uma pedalada, e quer saber como aumentar a sua resistência sob duas rodas, essa leitura é para você! APRENDA COMO LIDAR COM OS ESPASMOS MUSCULARES E O Continue lendo→

Como escolher as melhores sapatilhas para mountain bike

O que você usa nos pés pode afetar a performance da sua pedalada . Usar uma sapatilha que não foi projetado para andar de mountain bike pode ter consequências dolorosas, principalmente se você treina e pedalada constantemente. As sapatilhas adequadas para mountain bike são práticas e duráveis, o que os torna um ótimo investimento a longo prazo.Possuem um solado semelhante a uma bota de caminhada, e por isso são resistentes e ligeiramente flexíveis. Isso dá ao ciclista tração e conforto ao caminhar em terrenos rochosos, Continue lendo→

Bike elétrica – Conheça os prós e contras

A bike elétrica (ou e-bike) está se tornando popular, principalmente fora do Brasil, já se tornando até mesmo um meio de locomoção padrão. Mas não se engane, ela não é como uma moto, mesmo tendo a ajuda de um motor, ainda é preciso pedalar como é feito na convencional. A questão é: Quais são as vantagens e as desvantagens de se ter uma bicicleta com esse recurso adicional? Vamos mostrar aqui alguns prós e contras. Curtiu o conteúdo? Se ainda tem alguma dúvida ou caso Continue lendo→

Top 5 bikes e-MTB (Bicicletas Elétricas)

Pretende entrar para a categoria de Mountain Bikes elétricas? Elas são cada vez mais populares e chamam a atenção do público, e apesar de serem mais caras que MTBs comuns, a e-MTB mostrou sua capacidade em juntar adrenalina e praticidade no pedal. Acompanhe nesse post quais são as melhores e-MTBs disponíveis hoje no mercado. Então fique de olho que essa pode ser sua nova paixão em futuros pedais, e bons treinos!

Sense Bikes 2020 Criterium e Rock Evo – Valem a pena?

Em 2019 a Sense Bike realizou um grande evento em São Paulo, com os principais nomes da mídia brasileira sobre bicicletas, inclusive sites internacionais. Durante o evento, eles mostraram 37 modelos para 2020 e a empresa afirmou ter evoluído todos os processos de desenvolvimento e produção. Agora, no final do ano, saiba como foi a recepção de duas das principais bikes, uma de estrada e outra para Moutain Biking, respectivamente. Em outras palavras, saiba se está valendo a pena investir nos modelos 2020 da Criterium Continue lendo→

Barato! Conheça ótimas bikes de baixo custo

Andar de bicicleta tem sido uma alternativa de exercícios para muitos que não curtem tanto academia, mas logo deixa de ser um exercício alternativo para virar uma paixão, só que ainda existem dúvidas se uma boa bike para prática do pedal é algo caro ou barato. Para você se dedicar, claro que precisará de um pouco de investimento, mas para trajetos simples e caso você não tenha pretensão de pedalar diariamente, exigindo mais da sua bike, existem opções baratas e ótimas para se usar. Isso Continue lendo→

Como comprar minha primeira bike MTB

Está empolgado(a) para comprar a sua primeira Mountain Bike e ir de vez para um pedal mais desafiador? Então é bom fazer isso com o devido preparo, o que inclui vários fatores como o modelo da bike e quais as suas intenções dentro da prática do MTB, já que existem várias subcategorias. É preciso ter um mínimo de conhecimento para não fazer escolhas erradas e acabar se decepcionando simplesmente porque estava mal informado, portanto, vamos te dar uma ajuda aqui para fazer a melhor compra Continue lendo→

Como realizar treinamento no rolo de bike

Principalmente em dias de chuva, o rolo de bike pode ser sua salvação para continuar o treinamento. Pode parecer monótono ficar dentro de casa pedalando quando parte da diversão da bike está em sair por aí, mas para fazer as coisas ficarem mais emocionantes e desafiadoras, basta planejar seções que irão exigir o seu melhor. Para isso, vou te mostrar aqui nesse post como você pode tirar o seu melhor no treinamento com rolo de bike. Esse treino serve para focar na estabilidade do tronco, Continue lendo→

As melhores sapatilhas de Mountain Bike

Para você que está começando a pedalar, saiba que equipamentos adequados fazem toda a diferença para você obter seu melhor desempenho, como no caso da sapatilhas de ciclismo para Mountain Bikes. As sapatilhas são tão importantes, que inclusive podem proporcionar maior segurança para os ciclistas. Elas te auxiliam a manter os pés “encaixados” exatamente da maneira mais adequada possível sobre os pedais, de forma que você possa usar mais força para mover a bike e manter sua estabilidade nos terrenos irregulares sem risco dos pés Continue lendo→

As melhores suspensões para a bike

Bikes com boas suspensões são um requisito básico para quem deseja fazer trilha em locais de terreno acidentado. A suspensão ajuda a manter uma boa performance durante todo o trajeto, além de aliviar a tensão nos braços enquanto você segura o guidão. Porém, existem modelos diferentes de suspensões no mercado, cada uma com uma especialidade diferente para atender vários ciclistas. Neste artigo, veja quais são as melhores suspensões para bike disponíveis no mercado e como elas podem te ajudar a melhorar sua performance. Pela quantidade Continue lendo→